Settimana dal 16.10.2017 al 22.10.2017

LUNEDI': NUOTO IN MARE SENZA BATTERE I PIEDI:  1,45 km. FERAXI  37'12"

MARTEDI': NUOTO IN MARE SENZA BATTERE I PIEDI:  1,1 km. MARGINE ROSSO  27'12"   RECORD DEL PERCORSO  24'17"   stabilito il 3 novembre 2013

MERCOLEDI': NUOTO IN MARE SENZA BATTERE I PIEDI:  1,050 km. CAPITANA  24'44"  RECORD!!!  media 2,547 km/h   2'21/100 metri    PRECEDENTE RECORD  24'54"  stabilito il 30 dicembre 2016 (MUTA)

SABATO: NUOTO IN MARE SENZA BATTERE I PIEDI:  2,185 km. POETTO QUARTU  53'50" MIGLIORE PRESTAZIONE

Settimana dal 9.10.2017 al 15.10.2017

LUNEDI': NUOTO IN MARE BATTENDO I PIEDI: 2,1 km. CAPITANA  57'24"   RECORD DEL PERCORSO 52'32" stabilito il 2 ottobre 2017

MARTEDI': NUOTO IN MARE BATTENDO I PIEDI:  1,1 km. MARGINE ROSSO  30'00" 

SABATO: NUOTO IN MARE SENZA BATTERE I PIEDI: 2,185 km. POETTO QUARTU  59'04"

DOMENICA: NUOTO IN MARE SENZA BATTERE I PIEDI:  Ottagono-Aeronautica a/r  1h02'17"  RECORD DEL PERCORSO 59'20"  stabilito il 1 ottobre 2011

Settimana dal 2.10.2017 al 8.10.2017

LUNEDI': NUOTO IN MARE SENZA BATTERE I PIEDI: 2,1 km. CAPITANA 52'32" media 2,398 km/h  2'30"/100 metri   RECORD!!!   PRECEDENTE RECORD  53'50"  stabilito il 23 giugno 2017

MERCOLEDI': NUOTO IN MARE SENZA BATTERE I PIEDI: 1,76 km. MARGINE ROSSO 47'49"

SABATO: NUOTO IN MARE BATTENDO I PIEDI: 2,28 km. POETTO QUARTU 1h06'25"

DOMENICA: NUOTO IN MARE BATTENDO I PIEDI: 2 volte aeronautica-pontile del lido a/r 2,6 km. 1h12'57"

Settimana dal 25.09.2017 al 1.10.2017

LUNEDI': NUOTO IN MARE A DORSO: 400 metri PORTO PINO 26'19"

SABATO: NUOTO IN MARE BATTENDO I PIEDI: 2,94 km. MARGINE ROSSO 1h25'47"

DOMENICA: NUOTO IN MARE SENZA BATTERE I PIEDI: 3,015 km. MARGINE ROSSO 1h21'23"

Settimana dal 18.09.2017 al 24.09.2017

MARTEDI': NUOTO IN MARE BATTENDO I PIEDI: 1,8 km. MARGINE ROSSO 49'42"

GIOVEDI': NUOTO IN MARE BATTENDO I PIEDI: 2,1 km. MARGINE ROSSO 58'51"

VENERDI': NUOTO IN MARE BATTENDO I PIEDI: 1,94 km. MARGINE ROSSO mare mosso 58'38"

SABATO: NUOTO IN MARE BATTENDO I PIEDI: 2,64 km. MARGINE ROSSO 1h13'33"

DOMENICA: NUOTO IN MARE BATTENDO I PIEDI: 2,635 km. MARGINE ROSSO 1h15'16"

Settimana dal 11.09.2017 al 17.09.2017

VENERDI': NUOTO IN MARE BATTENDO I PIEDI: 1,8 km. MARGINE ROSSO 51'13"

SABATO: NUOTO IN MARE SENZA BATTERE I PIEDI: 2,94 km. MARGINE ROSSO  1h18'37"

DOMENICA: NUOTO IN MARE BATTENDO I PIEDI: 2,032 km. POETTO CAGLIARI 54'28"  RECORD DEL PERCORSO 51'37" stabilito il 26 giugno del 2017

Settimana dal 4.09.2017 al 10.09.2017

VENERDI' NUOTO IN MARE SENZA BATTERE I PIEDI: 1,76 km. MARGINE ROSSO 48'49"

SABATO: NUOTO IN MARE BATTENDO I PIEDI: 1,6 km. POETTO CAGLIARI 44'29"

Settimana dal 28.8.2017 al 3.9.2017

MARTEDI': NUOTO IN MARE SENZA BATTERE I PIEDI: 1,8 km. MARGINE ROSSO 49'16"

MERCOLEDI': NUOTO IN MARE SENZA BATTERE I PIEDI: 1,94 km. MARGINE ROSSO 55'12"

SABATO: NUOTO IN MARE SENZA BATTERE I PIEDI: 2,635 km. MARGINE ROSSO 1h17'08"

DOMENICA: NUOTO IN MARE SENZA BATTERE I PIEDI: 2,64 km. MARGINE ROSSO 1h16'35"

Settimana dal 21.08.2017 al 27.08.2017

MARTEDI': NUOTO IN MARE SENZA BATTERE I PIEDI: 1,94 km. MARGINE ROSSO 52'34" RECORD

SABATO: NUOTO IN MARE SENZA BATTERE I PIEDI: 2,942 km. POETTO CAGLIARI mare mosso 1h26'04"

DOMENICA: NUOTO IN MARE SENZA BATTERE I PIEDI: 4,064 km. POETTO CAGLIARI

Settimana dal 15.08.2017 al 21.08.2017

LUNEDI': NUOTO IN MARE SENZA BATTERE I PIEDI: 3,332 km. POETTO CAGLIARI 1h27'09"  RECORD!!  PRECEDENTE RECORD 1h30'43"  stabilito il 30 luglio 2017

MARTEDI?: NUOTO IN MARE SENZA BATTERE I PIEDI: 1,76 km. MARGINE ROSSO 47'56"

SABATO: NUOTO IN MARE SENZA BATTERE I PIEDI: 2,032 km. POETTO CAGLIARI 56'36"

DOMENICA: NUOTO IN MARE SENZA BATTERE I PIEDI: 4,064 km. POETTO CAGLIARI 1h49'50"

Settimana dal 8.08.2017 al 14.08.2017

MERCOLEDI': NUOTO IN MARE SENZA BATTERE I PIEDI: 1,8 km. MARGINE ROSSO 51'10"

GIOVEDI': NUOTO IN MARE SENZA BATTERE I PIEDI: Aeronautica-Pontile lido 1,3 km. 34'38"

VENERDI': NUOTO IN MARE BATTENDO I PIEDI: 1,85 km. POETTO CAGLIARI 51'55"

SABATO: NUOTO IN MARE BATTENDO I PIEDI: 2,032 km. POETTO CAGLIARI 55'42"

DOMENICA: NUOTO IN MARE SENZA BATTERE I PIEDI: 2,032 km. POETTO CAGLIARI 55'20"  RECORD DEL PERCORSO 51'37"  stabilito il 26 giugno 2017

Settimana dal 1.08.2017 al 7.08.2017

LUNEDI': NUOTO IN MARE SENZA BATTERE I PIEDI: 3,54 km. MARGINE ROSSO 1h34'35"

MARTEDI': NUOTO IN MARE SENZA BATTERE I PIEDI: 2,64 km. MARGINE ROSSO 1h09'

Settimana dal 24.07.2017 al 30.07.2017

MARTEDI': NUOTO IN MARE BATTENDO I PIEDI: 1,8 km. MARGINE ROSSO 54'04"

MERCOLEDI': NUOTO IN MARE SENZA BATTERE I PIEDI: 1,76 km. MARGINE ROSSO 45'13" RECORD!!!     PRECEDENTE RECORD 45'14" stabilito il 24 settembre 2016

SABATO: NUOTO IN MARE SENZA BATTERE I PIEDI: 2,032 km. POETTO CAGLIARI 55'01"

DOMENICA: NUOTO IN MARE SENZA BATTERE I PIEDI: 3,332 km. POETTO CAGLIARI 1h30'43" RECORD!

Settimana dal 17.07.2017 al 23.07.2017

MERCOLEDI': NUOTO IN MARE SENZA BATTERE I PIEDI:  1,94 km. MARGINE ROSSO 59'40" MARE MOSSO

SABATO: NUOTO IN MARE SENZA BATTERE I PIEDI: 2,942 km. POETTO CAGLIARI  1h22'23"

DOMENICA: NUOTO IN MARE SENZA BATTERE I PIEDI: 3,332 km. POETTO CAGLIARI 1h32'53" RECORD!

Settimana dal 10.07.2017 al 16.07.2017

MERCOLEDI': NUOTO IN MARE SENZA BATTERE I PIEDI:  1,94 km. MARGINE ROSSO 55'36"  RECORD DEL PERCORSO 54'47"  stabilito il 12 agosto 2016

SABATO: NUOTO IN MARE SENZA BATTERE  I PIEDI: 2,64 km. MARGINE ROSSO  1h09'23"  RECORD!! PRECEDENTE RECORD 1h10'23"  stabilito il 27 settembre 2017

DOMENICA: NUOTO IN MARE BATTENDO I PIEDI:  2,032 km. POETTO DI CAGLIARI 55'55"  RECORD DEL PERCORSO 51'37"   stabilito il 26 giugno 2017

Settimana dal 3.07.2017 al 9.07.2017

SABATO: NUOTO IN MARE SENZA BATTERE I PIEDI: 2,032 km. POETTO DI CAGLIARI  2,032 km. 55'42"   RECORD DEL PERCORSO 51'37"  stabilito il 26 giugno 2017

DOMENICA: NUOTO IN MARE SENZA BATTERE I PIEDI: 2,942 km. POETTO DI CAGLIARI 1h 24'02"  RECORD DEL PERCORSO 1h21'20"  stabilito il 4 settembre 2017

Settimana dal 26.06.2017 al 2.07.2017

LUNEDI': NUOTO IN MARE SENZA BATTERE I PIEDI: 2,032 KM. POETTO DI CAGLIARI 51'37"  RECORD!! PRECEDENTE RECORD 52'00"  stabilito il 25 giugno 2017

SABATO: NUOTO IN MARE BATTENDO I PIEDI: 1,8 km. MARGINE ROSSO 49'47"  RECORD DEL PERCORSO 43'04"  stabilito il 16 settembre 2013

DOMENICA: NUOTO IN MARE BATTENDO I PIEDI: 1,8 km. MARGINE ROSSO 49'23"

Settimana dal 19.06.2017 al 25.06.2017

GIOVEDI': NUOTO IN MARE SENZA BATTERE I PIEDI: 2,1 km. CAPITANA 58'58" 

VENERDI': NUOTO IN MARE SENZA BATTERE I PIEDI: 2,1 km. CAPITANA 53'50"  RECORD

SABATO: NUOTO IN MARE SENZA BATTERE I PIEDI: 2,942 km. POETTO CAGLIARI 1h19'20" MIGLIORE PRESTAZIONE

DOMENICA PRIMA MATTINA: NUOTO IN MARE SENZA BATTERE I PIEDI: 2,032 km. POETTO CAGLIARI 52'00"  RECORD!  PRECEDENTE RECORD 55'19"

DOMENICA MATTINA: NUOTO IN MARE SENZA BATTERE I PIEDI: AERONBAUTICA-MALIBU' A/R  910 metri 26'00"  RECORD DEL PERCORSO 19'46"  stabilito il 14 ottobre 2010

Settimana dal 12.06.2017 al 18.06.2017

SABATO: NUOTO IN MARE BATTENDO I PIEDI: 2,1 km. CAPITANA  59'02"

DOMENICA: NUOTO IN MARE SENZA BATTERE I PIEDI: inizio AERONAUTICA-PONT. LIDO A/R  1,63 km.  40'42"  RECORD!!! PRECEDENTE RECORD 43'45"  stabilito l'11.06.2017

Settimana dal 5.06.2017 al 11.06.2017 - Record di nuotata ultrachilometrica anticipata

LUNEDI': NUOTO IN MARE BATTENDO I PIEDI: 950 metri CAPITANA 25'20"   RECORD DEL PERCORSO 23'42" stabilito a giugno del 2016

SABATO: NUOTO IN MARE BATTENDO I PIEDI:  2,1 KM. CAPITANA  56'53"  PERCORSO NUOVO

DOMENICA: NUOTO IN MARE BATTENDO I PIEDI: inizio AERONAUTICA-PONT. LIDO A/R  1,63 km.  43'45"    RECORD!

Il 10 Giugno ho fatto 2,1 km. a nuoto, RECORD DI NUOTATA ULTRAKILOMETRICA, cioè di almeno 2 km., anticipata...mai nuotato più di 2 km. il 10 giugno!!

Settimana dal 29.05.2017 al 4.06.2017

LUNEDI': NUOTO IN MARE BATTENDO I PIEDI: 950 metri CAPITANA 26'37"   RECORD DEL PERCORSO  23'42"  STABILITO IL GIUGNO 2016

VENERDI': NUOTO IN MARE BATTENDO I PIEDI: AERONAUTICA-PONT. LIDO A/R  1,3 km. 37'11"

SABATO: NUOTO IN MARE BATTENDO I PIEDI: 1,05 km. CAPITANA 28'40"   RECORD DEL PERCORSO 27'36"   stabilito il 20 novembre 2016

DOMENICA: NUOTO IN MARE BATTENDO I PIEDI: AERONAUTICA-PONTILE LIDO  A/R  1,3 km.  35'27"   RECORD DEL PERCORSO  34'08"  stabilito il 13 settembre 2015

Settimana dal 22.05.2017 al 28.05.2017 - Si riprendono le nuotate chilometriche

MARTEDI': NUOTO IN MARE BATTENDO I PIEDI:400 metri FERAXI 11'39"

SABATO: NUOTO IN MARE BATTENDO I PIEDI: 1,050 km. CAPITANA 29'54"  RECORD DEL PERCORSO SENZA MUTA 27'36" stabilito il 20 novembre 2016   RECORD ASSOLUTO: 24'54" stabilito il 31 dicembre 2016 con la MUTA

DOMENICA: NUOTO IN MARE BATTENDO I PIEDI: AERONAUTICA-MALIBU' 910 metri 25'32"  RECORD DEL PERCORSO 19'46" stabilito il 14 ottobre 2010

Sabato 27 maggio ho ripreso le nuotate chilometriche, stabilendo il RECORD di nuotata chilometrica anticipata e facendo ben 1,050 km.!! Lo scorso anno feci 910 metri a nuoto il 2 giugno, quasi 1 km., ma non 1 km. e 1,3 km. il 5 giugno, precedente RECORD di nuotata chilometrica anticipata. Sono lontano dai RECORD delle nuotate chilometriche, ma siamo ad inizio stagione e i record si fanno a fine estate/autunno...

Settimana dal 15.05.2017 al 21.05.2017

SABATO: NUOTO IN MARE BATTENDO I PIEDI: 530 metri CAPITANA 14'39"

DOMENICA: NUOTO IN MARE BATTENDO I PIEDI: 400 metri LIDO DEL CARABINIERE 9'40"  RECORD!! Precedente RECORD del percorso 10'24" stabilito il novembre 2015

Settimana dal 8.05.2017 al 14.05.2017

SABATO: NUOTO IN MARE BATTENDO I PIEDI: 430 metri CAPITANA 12'19"

DOMENICA: NUOTO IN MARE BATTENDO I PIEDI: 400 metri LIDO DEL CARABINIERE 11'08"

Settimana dal 1.05.2017 al 7.05.2017 - Riprendono le nuotate cronometrate

SABATO: NUOTO IN MARE BATTENDO I PIEDI: 500 metri BACCU MANDARA 14'20"   RECORD DEL PERCORSO 11'42"  stabilito il 28 novembre 2016

DOMENICA: NUOTO IN MARE BATTENDO I PIEDI: 400 metri LIDO DEL CARABINIERE 10'34"   RECORD DEL PERCORSO 10'24"  stabilito nel novembre del 2015

Riprendono le nuotate cronometrate dopo una lunga pausa...l'ultima nuotata cronometrata era relativa al 30 gennaio, nuotata fatta con la muta. Invece l'ultima nuotata cronometrata senza muta è relativa al 26 dicembre 2016

Sto ingrassando...

Il 13 aprile mi sono pesato e la bilancia segnava 69,2 kg....pazzesco!!! Mai pesato così tanto in vita mia!! Ieri ho mangiato con mio fratello e la sua fidanzata polacca, la quale cucina in modo strano e voluminoso...sicuramente la cucina polacca non aiuta la linea....piena di salse, salsine e porcate varie...meno male che ci mangio una volta ogni morte di papa....
Comunque, quando correvo e mi facevo i miei 30 km. di corsa settimanali, non avevo nessun problema di sovrappeso...idem con la bicicletta...E' inutile...bisogna consumare molto per dimagrire facilmente...Adesso che sto consumando meno, solo qualche camminata e qualche nuotatina in mare, iniziano i problemini, per adesso niente di grave...sono alto 1,77, perciò sono ancora in una fase accettabile...comunque meglio prevenire che curare...I problemini, trascurati, diventano problemi seri....Meno male che con l'aumento delle temperature l'acqua del mare si scalderà e si potrà nuotare a lungo, quindi dimagrire...NON VOGLIO DIVENTARE UN CICCIONE DI MERDA!!!!!

Ecografia ai tendini d'achille

Due giorni fa ho fatto l'ecografia ai tendini d'achille ed è stata confermata la persistenza delle calcificazioni ai tendini stessi, seppure con diminuzione del diametro. Di conseguenza continua il riposo dalla corsa e la cosa, non è che mi dispiaccia....Ormai il mio rapporto con la corsa si è rotto...troppi infortuni....troppa gente antipatica, sia alle gare, ma soprattutto in internet....Meglio il mare....Adesso vado dal podologo/ortopedico per un eventuale aggiustamento dei plantari....Se dovessi riprendere a correre, aspetterò l'autunno, in ogni caso dovrò essere guarito completamente...non ha senso riprendere 1-2 mesi e poi smettere e tornare a fare fisioterapia e spendere soldi che potrebbero essere spesi in cose più piacevoli.....

Il 9 aprile ho fatto le prime nuotatine in mare

Sabato 8 aprile e domenica 9 aprile, sono andato al mare, e domenica 9 aprile, ho fatto le prime nuotatine al mare, 3 volte i 100 metri a nuoto....acqua ultra ghiiacciatissima, mi è sembrata più fredda che a dicembre...probabile, visto che l'acqua del mar mediterraneo si scalda lentamente e si raffredda lentamente....La cosa assurda è che a inizio aprile è pieno di gente che fa il bagno, mentre a dicembre siamo 4 gatti e ti guardano pure come un pazzo uscito dal manicomio....

Il 23 febbraio mi hanno operato di emorroidi

Giovedì 23 febbraio mi hanno operato di emorroidi, avevo paura per la tosse, ma l'operazione è andata bene, anche se ho tossito durante l'intervento, ero comunque legato. Non ho sentito nessun dolore durante l'intervento, è la prima volta che non sento niente durante un intervento chirurgico in anestesia locale (per l'esattezza mi hanno fatto l'anestesia spinale). Anche il post operatorio è stato tranquillo, purtroppo con le prime cagate sono iniziati i dolori post operatori (troppo bello per essere vero), specialmente il 24 notte, prima cagata post-operatoria ed il 25 febbraio.
Sono stato veramente bene in ospedale, c'erano infermiere BELLE FICHE, ho chiesto anche di poter rimanere in ospedale, ma non mi hanno voluto e così, venerdì pomeriggio, con grande dispiacere, me ne sono tornato a casa mia da solo, con la mia macchina. Chiaramente ho detto che c'era mio fratello che mi avrebbe accompagnato a casa, perchè mi hanno detto che non ero in grado: nè di guidare la macchina, nè di andare in farmacia a comprare medicine e non mi avrebbero lasciato andare da solo...Invece sono tornato a casa da solo, quasi come se niente fosse...Prima di raggiungere la mia casa mi sono fermato in farmacia ed ho speso 92 euro in farmaci...prendo farmaci al risveglio, a colazione, a pranzo e a cena....buttano giù questi farmaci, ma sono necessari ed inoltre mi hanno quasi fatto passare la tosse, grazie anche al bel calduccio dell'ospedale..
Comunque mi manca l'ospedale, le infermiere BELLE FICHE, il bel calduccio (la mia casa è umida e gelida, anche se non è certo gelida come qualche giorno fa...o peggio qualche settimana fa...insomma sta iniziando a intiepidirsi...)...mi piacerebbe stare maggiormente in ospedale, chiaramente senza avere grossi disturbi e nel periodo invernale o semi invernale perchè in estate o in mezza estate devo andare al mare.....

Dopodomani mi operano di emorroidi

Dopo domani ho l'operazione di emorroidi ed ho sempre la tosse, seppure in diminuzione, PORCA PUTTANA!!! Il mio medico di famiglia dice che posso farla a patto di prendere le gocce anti tosse poco prima dell'intervento, il chirurgo dice che posso fare l'intervento, a patto di seguire le direttive del medico, io comunque ho paura e se potessi rinvierei l'intervento, ma se lo rinvio, chissà a quando sarà rinviato...Questo pomeriggio decido se chiamare il chirurgo e chiedere il rinvio, oppure farlo seguendo le direttive del medico...Comunque ho una sfiga assurda...da un accidente all'altro senza nessuno sconto!!!

Sono in via di guarigione

Ieri notte ho preso l'antibiotico per l'ultima volta, 6 giorni consecutivi di antibiotici...Sto decisamente meglio rispetto a quando ho iniziato...mi ricordo che avevo un mal di gola allucinante e 37,4° di febbre. Oggi come oggi ho solo un pò di tosse ed è subentrato un pò di raffreddore, più che altro la mattina, ma niente di grave. Non mi considero ancora guarito del tutto, ma ci manca veramente poco, inoltre i postumi influenzali non mi provocano nessuna sofferenza, solo un pò di debolezza, ma niente di più...Spero in pochi giorni di eliminare quel pò che mi rimane dei postumi influenzali...Potenza dell'antibiotico e delle medicine che molti, non ho capito per quale motivo, disprezzano...a me il ritorno al medio evo non mi piace proprio per niente...


 

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Gli influenzati stiano a casa!!!

Quando uno è malato di una malattia contagiosa se ne deve stare a casa, in esilio, non deve andare negli uffici, oppure a fare i pre ricovero per interventi chirurgici a contagiare il prossimo, cosa gravissima! Chi è malato dovrebbe essere messo in malattia d'ufficio e gli deve essere impedito di andare negli uffici o in altri posti a contagiare il prossimo!
Sicuramente ho preso freddo con le nuotate invernali fatte con la muta, oppure prendendo il sole in costume da bagno, seppure in posti riparati, oltre a quella discoteca che l'ultima volta era ultragelida (riscaldamento no?), ma allora perché non mi sono ammalato il 6 o 7 gennaio, quando ho nuotato con 9 gradi di massima (il 6 gennaio sono stato anche in costume da bagno..) e invece mi sono ammalato con 15 gradi di massima? Per un semplice motivo...negli ultimi tempi ho incontrato un esercito di malati che alla fine è riuscita a farmi ammalare...Per chi non lo sapesse ci si ammala venendo a contatto con un virus o batterio, il freddo facilita il malanno perché abbassa le difese immunitarie, ma se stai lontano dai malati, non ti ammali mai!!

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Settimana dal 30.01.2017 al 5.02.2017

LUNEDI': NUOTO IN MARE CON LA MUTA: 820 metri MARGINE ROSSO 19'51" RECORD!!  PRECEDENTE RECORD 21'11" stabilito il 25.01.2017 (con la muta)

Settimana caratterizzata da un solo allenamento, causa attacco influenzale, allenamento rovinato da un cane da salvamento di merda, il quale mi ha morsicato la mano, ma comunque non mi ha impedito di battere il record del percorso. Ecco il racconto della nuotata con annesso il racconto del cane che mi ha morsicato la mano. Ho fatto un copia e incolla da facebook:

Che sfiga, mentre nuotavo, un cane da salvamento mi ha morsicato la mano e me l'ha gonfiata tutta! Quella vecchia lesbica di merda della padrona, poteva anche fare la passeggiata in direzione opposta alla mia, sapendo del vizio porco del cane di merda, cioè di andare addosso a chi nuota...domani ho il pre ricovero per l'operazione di emorroidi, farò presente della mano infortunata e magari chiederò di rinviare l'intervento...ma porca puttana, sempre a me devono succedere le cose strane, e mai in positivo? E dire che ero indeciso fino all'ultimo se nuotare o meno e se avessi nuotato un minuto prima, l'avrei scampato il cane di merda... ma sfiga ha voluto che, mentre mettevo la muta sbagliassi e mettessi la muta alla rovescia, così ho dovuto toglierla e rimetterla e si è perso tempo prezioso per evitare il cane...tra le altre cose mi ha morsicato proprio quando ero fermo...quella vecchia lesbica della padrona mi ha urlato: "Stia fermo, è un cane da salvamento!!", mi sono fermato e il bastardo è venuto verso di me e mi ha morsicato la mano e poi se ne è uscito dall'acqua...Non si può fare neanche una nuotata tranquillamente...assurdo!!!
Per la cronaca, nonostante sia stato fermo oltre un minuto, ho battuto il record del percorso (magrissima consolazione) col tempo di 19'51"...il precedente record era 21'11"...

Benedetto antibiotico!!!

Benedetto antibiotico, da quando l'ho preso non ho più la gola in fiamme ma solo un po' gonfia, anche i bronchi non bruciano più come prima...mi sono comunque svegliato con 37,2 di temperatura, ma meglio la febbriciattola della gola infiammatissima. Viva gli antibiotici! Viva le medicine! Non capisco l'avversione che hanno molti verso antibiotici, medicine e vaccini...ma cosa vogliamo tornare all'età della pietra?

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Maledetta influenza!!!

Maledetta influenza!! Ieri il mio nuovo medico di famiglia mi ha dato 2 giorni di malattia e confermato la terapia antibiotica prescritta dalla dr.ssa che mi ha visitato il giorno prima, sostituta del medico consociato. Quando sono andato dal medico avevo 37 di febbre, comunque il mio problema maggiore era la gola infiammatissima e gonfissima, non la febbre...

Ieri notte prima di cena avevo 37,4, poi ho preso l'antibiotico e mi sono sentito molto meglio, specialmente a livello di gola...avrei dovuto prenderlo la notte prima, ma ieri, se non mi fossi messo in malattia, avrei dovuto fare la depilazione col laser e laser e antibiotico, possono non andare d'accordo. Spero di continuare a migliorare i prossimi giorni e me ne starò in casa al calduccio...

Settimana dal 23.01.2017 al 29.01.2017

MERCOLEDI': NUOTO IN MARE CON LA MUTA: 820 metri MARGINE ROSSO 21'11" RECORD   PRECEDENTE RECORD 22'19" (in costume da bagno) stabilito il 23.09.2017

SABATO: NUOTO IN MARE CON LA MUTA: 1,03 km. BACCU MANDARA 25'09"  PERCORSO NUOVO

DOMENICA: NUOTO IN MARE CON LA MUTA: 1 km. MARGINE ROSSO 25'28" MIGLIORE PRESTAZIONE  PRECEDENTE MIGLIOR TEMPO 27'28" stabilito il 14.01.2017

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Settimana dal 16.01.2017 al 22.01.2017

DOMENICA: NUOTO IN MARE CON LA MUTA: 920 metri MARI PINTAU 20'54"  PERCORSO NUOVO

Domenica 920 metri a nuoto con la muta in 20'54", nuotata fatta in un circuitino di 260 metri ripetuto 4 volte, causa mare in tempesta in altre zone e, dopo tanto girovagare, ho avuto l'idea di farmi il circuito praticamente dentro a un golfo, dove il mare non era particolarmente mosso in quanto, appunto, era ultra riparato dai venti e dalle correnti. Temperatura dell'acqua 14°, temperatura esterna 15°. Oggi, se ci fosse stato meno vento, sarebbe stato possibile stare in costume da bagno a prendere il sole, l'aria era mite, l'acqua un pò meno, infatti il primo impatto entrando in acqua, nonostante la muta, non è stato piacevolissimo..

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Settimana dal 9.01.2017 al 15.01.2017

SABATO: NUOTO IN MARE CON LA MUTA: 1 km. MARGINE ROSSO 27'28" percorso nuovo

Settimana caratterizzata da un'unica nuotata fatta con la muta e i calzari. I calzari rallentano, nonostante sia entrata acqua solo dopo 300 metri dall'inizio della nuotata. Nuotando sento freddo alla testa (la cuffia scalda poco la testa), alla faccia e alle mani. Dovrei prendere palmari e cappello per stare maggiormente al caldo

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Settimana dal 2.01.2017 all'8.01.2017

VENERDI': NUOTO IN MARE CON LA MUTA:  1,050 km. CAPITANA  24'58"  RECORD DEL PERCORSO 24'54"  stabilito il 30.12.2016

SABATO: NUOTO IN MARE CON LA MUTA:  1,050 km. CAPITANA 26'22"


Il 7 gennaio ho fatto la prima e unica nuotata coi calzari e mi sono reso conto che rallentano di non poco la velocità, inoltre c'è entrata un sacco d'acqua. Conviene nuotare senza calzari, a meno che non faccia freddo polare, in tal caso pazienza per la velocità più bassa, meglio stare al caldo

I miei obiettivi sportivi per il 2017

 Prima dell'operazione di emorroidi, nuoto in mare con la muta. Dopo l'operazione di emorroidi vorrei riprendere con la mountan bike, però senza gareggiare, senza tralasciare il nuoto in mare con la muta ed eventualmente in piscina, in pratica fare del fitness per tenermi in forma.
In estate mi piacerebbe fare le gare di nuoto in mare, le traversate per intenderci.
Il prossimo autunno, se i tendini guariscono, mi piacerebbe riprendere la corsa, chiaramente per gareggiare, se devo solo tenermi in forma preferisco nuoto e bici.

Settimana dal 26.12.2016 al 1.01.2017 - Nuovo record di nuotata cronometrata postuma!

LUNEDI': NUOTO IN MARE BATTENDO I PIEDI: 515 metri CAPITANA  12'57"  RECORD DEL PERCORSO 11'31"  stabilito il 29 novembre 2016

SABATO: NUOTO IN MARE CON LA MUTA: 1,050 km. CAPITANA  24'54"  Miglior Tempo
Vecchio miglior tempo 27'36"  stabilito il 20 novembre 2016

DOMENICA: NUOTO IN MARE CON LA MUTA:  1,050 km. CAPITANA 25'26"

Per l'ennesima volta nel 2016 ho battuto il RECORD DI NUOTATA CRONOMETRATA POSTUMA, portandolo al 26 dicembre. Difficilmente questo record sarà battuto!
Il 30 dicembre ho esordito con il NUOTO IN MARE CON LA MUTA, nuovo tipo di nuotata, dopo il NUOTO IN MARE CON e SENZA BATTIMENTO DEI PIEDI. Muta un po' stretta, specialmente la prima volta che l'ho indossata, ma col tempo dovrebbe allargarsi, speriamo...Ho fatto un copia e incolla da facebook, con le impressioni sulle nuotate con la muta:

Ieri e oggi 1,050 km. a nuoto con la MUTA, rispettivamente in 24'54" e 25'26", il miglior tempo del percorso era 27'36", ma mi sono allenato una sola volta su questo percorso, comunque ho avuto la dimostrazione che con la muta si nuota più velocemente che senza. Ieri 13° di massima, oggi 12°, temperatura dell'acqua scesa a 16°. Se ieri e oggi avessi fatto la nuotata cronometrata senza muta, sarei stato un pazzo furioso da ricoverare in ospedale psichiatrico...ormai il meteo non concede più di nuotare senza muta, forse una nuotata sprint di 100 metri, oggi che c'era il sole, sarebbe stata fattibile, ma non avrebbe avuto lo stesso effetto allenante di una nuotata chilometrica e neanche di una da 500 metri....