SABATO: NUOTO IN MARE BATTENDO I PIEDI 430 metri CAPITANA 13'15"
DOMENICA: NUOTO IN MARE BATTENDO I PIEDI: 330 metri AERONAUTICA 9'34"
lunedì 14 maggio 2018
Settimana dal 29.04.2018 al 5.05.2018
SABATO: MOUNTAN BIKE: 19,31 km. (Campagne di Settimo e Soleminis) 1h31'44" media 12,65 km/h Velocità max 30,46 km/h FC MEDIA 136 bpm FC MAX 177 bpm Dislivello 294 metri Calorie consumate 516
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