LUNEDI': NUOTO IN MARE BATTENDO I PIEDI: 2,1 km. CAPITANA 57'24" RECORD DEL PERCORSO 52'32" stabilito il 2 ottobre 2017
MARTEDI': NUOTO IN MARE BATTENDO I PIEDI: 1,1 km. MARGINE ROSSO 30'00"
SABATO: NUOTO IN MARE SENZA BATTERE I PIEDI: 2,185 km. POETTO QUARTU 59'04"
DOMENICA: NUOTO IN MARE SENZA BATTERE I PIEDI: Ottagono-Aeronautica a/r 1h02'17" RECORD DEL PERCORSO 59'20" stabilito il 1 ottobre 2011
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