MARTEDI': NUOTO IN MARE SENZA BATTERE I PIEDI: 1,8 km. MARGINE ROSSO 49'42"
MERCOLEDI': NUOTO IN MARE SENZA BATTERE I PIEDI: 3 volte ex pontile ospedale marino - aeronautica a/r 4,5 km. 2h25'53"
SABATO: NUOTO IN MARE SENZA BATTERE I PIEDI: 3,64 km. MARGINE ROSSO - POETTO QUARTU 1h58'33"
DOMENICA: NUOTO IN MARE SENZA BATTERE I PIEDI: TROCADERO-FRONTEMARE 5 km. 2h32'19" NUOTATA PIU' LUNGA DELLA MIA VITA!!!!
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