SABATO: NUOTO IN MARE CON LA MUTA: 1 km. MARGINE ROSSO 27'28" percorso nuovo
Settimana caratterizzata da un'unica nuotata fatta con la muta e i calzari. I calzari rallentano, nonostante sia entrata acqua solo dopo 300 metri dall'inizio della nuotata. Nuotando sento freddo alla testa (la cuffia scalda poco la testa), alla faccia e alle mani. Dovrei prendere palmari e cappello per stare maggiormente al caldo
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