MARTEDI': NUOTO IN MARE BATTENDO I PIEDI: 515 metri CAPITANA 14'27" RECORD DEL PERCORSO 12'29" stabilito il 4 settembre 2013
DOMENICA: NUOTO IN MARE BATTENDO I PIEDI: 515 metri CAPITANA 14'26"
Questa settimana due nuotate cronometrate, nonostante martedì abbia tolto cisti calcifiche ed il dermatologo mi abbia dato 4 giorni senza entrare in acqua. Acqua ultra-gelida, oggi ho usato per la prima volta quest'anno, la crema riscaldante ed avevo pure freddissimo...
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