LUNEDI: NUOTO IN MARE BATTENDO I PIEDI: 500 metri BACCU MANDARA 13'06" RECORD DEL PERCORSO 12'17" stabilito il 20 ottobre 2010
MARTEDI': NUOTO IN MARE BATTENDO I PIEDI: 515 metri CAPITANA 12'43" RECORD DEL PERCORSO 12'29" stabilito il 4 settembre 2013
MERCOLEDI': NUOTO IN MARE BATTENDO I PIEDI: 550 metri CAMPULONGU 17'50" MARE MOSSO
VENERDI': NUOTO IN MARE BATTENDO I PIEDI: 500 metri BACCU MANDARA 12'18"
SABATO: NUOTO IN MARE BATTENDO I PIEDI: 515 metri CAPITANA 12'15" RECORD!!! PRECEDENTE RECORD 12'29" stabilito il 4 settembre 2013
DOMENICA: NUOTO IN MARE BATTENDO I PIEDI: 515 metri CAPITANA 11'54" RECORD!!!! PRECEDENTE RECORD 12'15" stabilito il 26 novembre 2016
Settimana caratterizzata dal DOPPIO RECORD nei 515 metri a nuoto a Capitana, un record comunque di serie B, ma sempre un record e tra le altre cose, un record di serie B, è un record importante, non è importante come uno di serie A, ma viene subito dopo...un po' come il GPM di 2° categoria nel ciclismo, non è importante come quello di 1°, ma è comunque importante, non è uno di 3° o peggio uno di 4°... Comunque non avevo mai battuto un record di nuoto a fine novembre, a parte una volta nei 380 metri a nuoto, ma 380 metri non sono 500 metri e si fanno tutti d'un fiato...Sono convinto che se riuscissi a nuotare in mare tutto l'inverno, potrei scendere sotto i 10 minuti nei 515 metri di Capitana, ma l'inverno avanza e sarò costretto a una pausa invernale, oltre ad un'operazione di emorroidi che mi attende verso gennaio/febbraio...
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