Settimana dal 27.11.2017 al 3.12.2017

LUNEDI MATTINA': MOUNTAN BIKE  (2 GPM PINETA SINNAI) 56'49"  media 13,34 km/h   CRONOSCALATA SALITA ASFALTATA PINETA SINNAI 17'47" Vento da nord ovest  fc media 186 bpm   FC MEDIA TOTALE 170 bpm   FC MAX 205 bpm   Dislivello 396 metri

LUNEDI': TARDA MATTINA: NUOTO IN MARE BATTENDO I PIEDI: 535 metri CAPITANA  15'01"

SABATO: MOUNTAN BIKE (2 GPM PINETA SINNAI + TASONIS)  36,75 km.  2h35'47"  media 14,17 km/h  CRONOSCALATA SALITA ASFALTATA PINETA SINNAI  18'17"  vento da nord ovest  fc media 185 bpm    FC MAX 209 bpm    FC MEDIA GENERALE  167 bpm   FC MAX 209 bpm   Dislivello 760 metri