Settimana dal 15.01.2018 al 21.01.2018

MERCOLEDI': CORSA A PIEDI: 9,13 km. (FONDO MEDIO) 53'56"  media  10,156 km/h  passo 5'54" al km.  FC MEDIA 179 bpm    FC MAX 199 bpm   DISLIVELLO 120 metri