Settimana dal 19.02.1028 al 25.02.2018

MERCOLEDI': CORSA A PIEDI: 9,13 km. (FONDO MEDIO) 51'23"  media 10,661 km/h   passo 5'37" al km.    FC MEDIA 177 bpm    FC MAX 197 bpm   Dislivello 120 metri

VENERDI': CORSA A PIEDI: 11,3 km. (FONDO LENTO)  1h18'17"  passo 6'55" al km.

SABATO:  MOUNTAN BIKE: 13,28 km. (1 GPM ASFALTATO + 1 GPM STERRATO PINETA SINNAI)  1h04'53"   media 12,29 km/h   velocità max 41,9 km/h   CRONOSCALATA SALITA ASFALTATA PINETA SINNAI (3,3 km. 6% pendenza media)  18'42"  FC MEDIA 177 bpm  Vento da nord-ovest  FC MEDIA GENERALE  159 bpm   FC MAX 193   ASCESA 433 metri