Settimana dal 5.03.2018 all'11.03.2018 - Marcialonga del carciofo

MERCOLEDI': CORSA A PIEDI: 9,13 km. (FONDO MEDIO) 50'04"  media 10,941 km/h  passo 5'29" al km.   FC MEDIA 178 bpm   FC MAX 197 bpm   Dislivello 120 metri

VENERDI': CORSA A PIEDI: 7,66 km. (FONDO LENTO) 48'06"  media 9,555 km/h   passo 6'17" al km.  FC MEDIA 164 bpm  FC MAX  183 bpm   Dislivello 91 metri

DOMENICA: CORSA A PIEDI: 9,9 km. MARCIALONGA DEL CARCIOFO  51'06"  media 11,624 km/h   passo  5'10" al km.    FC MEDIA 196 bpm   FC MAX 213 bpm
1° GIRO  15'59"  Fc media 189 bpm   Fc max 198 bpm
2° GIRO  17'45"  Fc media 196 bpm   Fc max 205 bpm
3° GIRO  17'21"  Fc media 203 bpm   Fc max 213 bpm