Settimana dal 4.04.2016 al 10.04.2016 - Non competitiva di Porto Corallo

GIOVEDI': CORSA A PIEDI: 9,13 km. Campagne di Settimo (FONDO MEDIO) 51'39" passo 5'39" al km.  FC MEDIA 174 bpm  FC MAX 192 bpm   ASCESA 120 metri

VENERDI': CORSA A PIEDI: 5,12 km. Campagne di Settimo (FONDO LENTO) 36'29"  passo 7'08" al km.       FC MEDIA 151 bpm       FC MAX 175

DOMENICA: CORSA A PIEDI: NON COMPETITIVA PORTO CORALLO: 6-7 km. 29'12"   FC MEDIA 193 bpm   FC MAX 202 bpm

Settimana caratterizzata dalla "non competitiva" di Porto Corallo, a cui dedicherò un post a parte, e soprattutto, dai tendini d'achille infiammmati. Adesso mi prendo qualche giorno di RIPOSO ASSOLUTO e poi deciderò sul proseguio dell'attività sportiva